II. FELNŐTT–GYEREK VEGYES FOGLALKOZÁS

1. Nyitókör, tréner bemutatkozása, mi várható (10 perc)

öntapadós matricák felragasztása

2. Taps és puszidobás (10 perc)

Nagy körben állnak a résztvevők, a foglalkozásvezető a mellette állóval egy időben tapsol, így „átadja” a tapsot neki, aztán ő is továbbadja, míg végigmegy a körön. Ha valaki kétszer tapsol, megfordul az irány. Aztán ugyanezt levegőbe dobott puszival is kipróbáljuk.

3. World café (30 perc)

   Csoportbontás kérdések alapján:

   Ki sütött már szülinapi tortát?

   Ki szokott mesét nézni vagy olvasni lefekvés előtt?

   Ki szokott vasárnap a családdal együtt ebédelni?

   Ki volt az elmúlt egy évben esküvőn?
   Ki szokott otthon reggelizni?

   A résztvevők 4-5 fős vegyes gyerek-felnőtt kiscsoportokban asztalok köré ülnek. Az asztalokon nagy papír, filctollak.

   A megadott kérdésről beszélgetnek, rajzolnak, jegyzetelnek a papírokra, aztán a következő kérdésnél átülnek másik asztalhoz. Az asztalgazda ott marad az asztalánál, és minden új körben összefoglalja, hogy korábban m hangzott el.

   Kérdések:

   3.1.Meséld el, hogy milyen mindennapi, rendszeres szokások vannak a családodban!

   3.2. Meséld el, hogyan ünneplitek a nagyobb ünnepeket!

   3.3. Mondd el, hogy ezek közül mit szeretsz és min változtatnál!

   3.4. Mit gondolsz, személy szerint neked miben segít egy ilyen stabil, ismétlődő szokás?

    

   Az asztalgazda válasszon ki egy olyan dolgot, amire számított, és egy olyat, amin meglepődött, nagy körben megbeszéljük.

    

   4. Komfortzóna (15 perc) – kötelek

   Két kötéllel két koncentrikus kört alakítunk ki, a belső a komfortzóna, a következő a kihívások zónája, azon kívül van a pánikzóna. A foglalkozásvezető helyzeteket sorol fel, a résztvevők sorra eldöntik, hogy melyik zónába állnak. Egy-kettőt élesben kipróbálunk (pl. pókot kézbe fogni, érdekes ételeket kipróbálni)

   Helyzetek:

   • szerelmet vallani
   • új munkahelyre/osztályba bemenni
   • síró gyereket megnyugtatni
   • pókot a kezedbe fogni
   • bemenni az iskolaigazgatóhoz, amikor behívat
   • új, furcsa ételeket kipróbálni
   • kritikát kapni
   • kibékülni valakivel (vita után)
   • sok ember előtt beszélni
   • a békesség érdekében hagyni, hogy a másiknak legyen igaza

    

   5. Pánikzóna – szabályozás (10 perc)

   A résztvevők körben állnak.

   Képzelj el egy helyzetet, amikor nagyon ideges vagy! Mit csinálsz, hogy levezesd az idegességedet?

   Állj jobbra/balra aszerint, hogy ilyenkor inkább…

   • • énekelsz – főzöl
     • kimész a szabadba – beszélgetsz valakivel
     • kisírod magad – elvicceled a dolgot
     • egyedül maradsz – segítséget kérsz mástól
     • eszel – iszol
     • csöndben maradsz – kiabálsz
     • emészted magad – eltereled a figyelmed róla
     • tévét nézel – rajzolsz

       Mondjanak a résztvevők új kategóriákat.

    

   6. Zárókör (10 perc)

   Nagy körben: Hogy érezted magad? Mit viszel haza?